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Controlar la ansiedad: 8 consejos básicos
Después de años trabajando con personas que sufren ansiedad, escribo esta guía como ayuda y complemento a la psicoterapia y a la medicación. Controlar la ansiedad: 8 consejos básicos Respiración Las...
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Cómo saber si eres codependiente
Durante bastante tiempo me he dedicado al trabajo psicoterapéutico con personas que han sufrido pérdidas amorosas, llámense estas divorcio, separación, rompimiento de noviazgo, etc. También, al mismo...
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La inteligencia emocional en el trabajo
Últimamente son ya muchas las empresas que están invirtiendo dinero en formar a sus trabajadores en Inteligencia Emocional. Y esto es así porque se han dado cuenta de que la clave del éxito, la clave...
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La importancia de transmitir cultura de seguridad a nuestros hijos (2ª parte)
Siguiendo con el post anterior, educar en la cultura de la seguridad no es una tarea nada fácil e implica enseñar a cuidarse ante cualquier situación, persona o lugar que potencialmente puede...
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Asertividad: Definición, Herramientas y Test
Definición de Asertividad La asertividad es la capacidad de comunicar nuestras posturas, derechos, opiniones, creencias o sentimientos sin dejarse manipular por los demás. Los comportamientos...
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Cómo adaptarte a situaciones de estrés
Los frecuentes desastres naturales, accidentes, ataques terroristas y todos aquellos episodios violentos que afectan un gran numero poblacional, son seguidos por alteraciones del orden social tales...
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Los problemas de ser una persona demasiado tolerante
Quizá seas de ese tipo de personas que piensa que uno debe ser muy tolerante ante las circunstancias y ante las personas que las generan, y relacionas paciencia y respeto con el acto de la tolerancia....
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5 claves para cautivar con tu comunicación
Imagino que debes conocer este tipo de gente con la que resulta maravillosamente agradable conversar. Suelen ser personas magnéticas, con un enorme círculo social y que todo el mundo tiene en cuenta...
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Cómo convivir con personas problemáticas
A lo largo de nuestra vida vamos a tener que convivir, queramos o no, con personas problemáticas. ¿A qué llamamos personas problemáticas? Existen muchos tipos de personas problemáticas. Este tipo de...
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¿Conoces tus 10 derechos asertivos?
Antes de comenzar con los derechos asertivos vamos a ver en qué consiste la asertividad. La asertividad es la capacidad que tenemos de defender lo que queremos, sentimos y necesitamos en cada momento...
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Cómo hacer amigos y conservarlos
Paradójicamente en esta sociedad en la que vivimos tan “hiper-conectada”, cada vez se encuentra más gente que se siente sola y que, además, tiene muchas dificultades para hacer amigos. Las personas,...
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Controlar la ansiedad: 8 consejos básicos
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20 consejos para educar en positivo
La educación, desde la infancia y a lo largo de la vida, influye en cómo se formará y será cada individuo, ya no solo a nivel cultural, sino a nivel personal. Quizá la educación que estás recibiendo y...
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