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Asertividad: Aprende a decir que no
Photo Credit: andreucccia (mostly away) via Compfight cc ¿Te gustaría poder defender tus decisiones y derechos sin asaltar los de los demás? Si tu respuesta es sí, es que quieres aprender a actuar...
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Cómo convivir con personas problemáticas
A lo largo de nuestra vida vamos a tener que convivir, queramos o no, con personas problemáticas. ¿A qué llamamos personas problemáticas? Existen muchos tipos de personas problemáticas. Este tipo de...
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Los problemas de ser una persona demasiado tolerante
Quizá seas de ese tipo de personas que piensa que uno debe ser muy tolerante ante las circunstancias y ante las personas que las generan, y relacionas paciencia y respeto con el acto de la tolerancia....
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¿Practicas la asertividad, la agresividad o la pasividad?
En el día a día se nos dan circunstancias de conflicto o inesperadas que podemos lidiar de diferentes maneras, bien de forma pasiva, agresiva o asertiva. Para salir airosos de los conflictos y...
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5 claves para cautivar con tu comunicación
Imagino que debes conocer este tipo de gente con la que resulta maravillosamente agradable conversar. Suelen ser personas magnéticas, con un enorme círculo social y que todo el mundo tiene en cuenta...
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La asertividad: hablando de corazón a corazón
Con permiso de una paciente os cuento esta pequeña historia, que ella misma escribió dentro de sus tareas terapéuticas, en uno de sus registros. Ya habíamos hablado largo y tendido sobre la...
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Claves para expresarnos con libertad
La comunicación sana con nosotros mismos y con los demás, es una de las capacidades más necesarias para desenvolvernos en el mundo, lograr relaciones satisfactorias y conseguir nuestros propósitos de...
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¿Conoces tus 10 derechos asertivos?
Antes de comenzar con los derechos asertivos vamos a ver en qué consiste la asertividad. La asertividad es la capacidad que tenemos de defender lo que queremos, sentimos y necesitamos en cada momento...
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20 consejos para educar en positivo
La educación, desde la infancia y a lo largo de la vida, influye en cómo se formará y será cada individuo, ya no solo a nivel cultural, sino a nivel personal. Quizá la educación que estás recibiendo y...
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Cómo hacer amigos y conservarlos
Paradójicamente en esta sociedad en la que vivimos tan “hiper-conectada”, cada vez se encuentra más gente que se siente sola y que, además, tiene muchas dificultades para hacer amigos. Las personas,...
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Controlar la ansiedad: 8 consejos básicos
Después de años trabajando con personas que sufren ansiedad, escribo esta guía como ayuda y complemento a la psicoterapia y a la medicación. Controlar la ansiedad: 8 consejos básicos Respiración Las...
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Cómo saber si eres codependiente
Durante bastante tiempo me he dedicado al trabajo psicoterapéutico con personas que han sufrido pérdidas amorosas, llámense estas divorcio, separación, rompimiento de noviazgo, etc. También, al mismo...
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La inteligencia emocional en el trabajo
Últimamente son ya muchas las empresas que están invirtiendo dinero en formar a sus trabajadores en Inteligencia Emocional. Y esto es así porque se han dado cuenta de que la clave del éxito, la clave...
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Implicaciones psicológicas de la asertividad
La asertividad es una habilidad que implica saber defender nuestros derechos de forma clara delante de otras personas, teniendo en cuenta al mismo tiempo los efectos que esto provoca en ellos y...
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La importancia de transmitir cultura de seguridad a nuestros hijos (2ª parte)
Siguiendo con el post anterior, educar en la cultura de la seguridad no es una tarea nada fácil e implica enseñar a cuidarse ante cualquier situación, persona o lugar que potencialmente puede...
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Asertividad: el éxito de las relaciones sociales
¿Te cuesta relacionarte con algunas personas?, ¿no sabes cómo expresar lo que sientes?, ¿te callas por no molestar?, ¿estallas cuando ya no aguantas más?. Si te identificas con algunas de estas...
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Claves para expresarnos con libertad
La comunicación sana con nosotros mismos y con los demás, es una de las capacidades más necesarias para desenvolvernos en el mundo, lograr relaciones satisfactorias y conseguir nuestros propósitos de...
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Cómo hacer amigos y conservarlos
Paradójicamente en esta sociedad en la que vivimos tan “hiper-conectada”, cada vez se encuentra más gente que se siente sola y que, además, tiene muchas dificultades para hacer amigos. Las personas,...
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